Є багато причин, чому Ви можете хотіти мати продукти, які можуть довго зберігатися без холодильника. Наприклад, можливо, у Вас більше немає місця для продуктів в холодильнику, але Ви хочете купити собі ще щось смачненьке або, можливо, Ви просто хочете зробити запас їжі на випадок, якщо щось піде не так.
Тому в цій статті ми дізнаємося про корисні продукти, які довго зберігаються без холодильника.
Корисні продукти, які довго зберігаються без холодильника:
1. Бобові (квасоля, нут, сочевиця та ін.)
Бобові багаті білком та іншими поживними речовинами. Сочевиця — моя улюблена страва, тому що її можна швидко приготувати порівняно з іншими бобовими, а також вона смачна та дуже корисна.
Зазвичай бобові можуть зберігатися 1 рік і більше при кімнатній температурі або в коморі. [1]
2. Горіхи та насіння (мигдаль, арахіс, соняшникове насіння та ін.)
У середньому горіхи та насіння можуть зберігатися приблизно 4 місяці. Деякі з них, наприклад насіння соняшнику, можуть зберігатися близько року, а деякі інші горіхи та насіння (наприклад, насіння льону) можуть зберігатися навіть довше. [1]
3. Цільнозернові продукти (гречана крупа, вівсянка та ін.)
Зазвичай цільні зерна можна зберігати роками, якщо вони зберігаються сухими та герметично закритими.
4. Ароматизатори та приправи (трави та спеції, сіль, оцет тощо)
Майже всі вони можуть зберігатися роками невідкритими. Після відкриття більшість приправ зберігаються протягом 1 місяця (або навіть 1 року) без охолодження.
5. Деякі овочі (цибуля, часник та ін.)
5.1. Цибуля
Ціла сира цибуля зберігається приблизно 1 місяць у коморі або при кімнатній температурі та приблизно 2 місяці, якщо зберігати в холодильнику. [1]
5.2. Часник
Часник зберігається в коморі приблизно 1 місяць. [1]
Деякі інші джерела стверджують, що часник може зберігатися близько 4 місяців при кімнатній температурі в сухому місці.
Ціла неочищена головка часнику може зберігатися до шести місяців. Неочищений зубчик часнику, який був відокремлений від головки, збережеться приблизно три тижні.
Після того, як Ви очистите часник, він збережеться приблизно тиждень. Якщо Ви подрібните часник, він протримається в холодильнику приблизно 24 години.
6. Підсолоджувачі (кленовий сироп та ін.)
Більшість підсолоджувачів можуть зберігатися роками або навіть нескінченно довго, якщо їх не розкрити. [1]
Висновок
Отже, що таке здорові продукти, які довго зберігаються без охолодження? Деякі з цих продуктів – бобові, горіхи та насіння, цільні зерна, підсолоджувачі, такі як кленовий сироп, і приправи, такі як оцет.
P.S. Якщо Ви хочете дізнатися, як покращити своє здоров’я згідно з наукою про здорове харчування, фітнес, біохакінг, отримати готові меню і плани харчування, рецепти, які можна приготувати за 30 хв чи менше, тоді натисніть тут, щоб дізнатися більше.
Якщо Ви не хочете пропустити інші мої статті, то натисніть тут, щоб підписатися на новини в Telegram або заповніть форму нижче.
Також Ви можете прочитати інші мої нещодавні статті:
- Чи корисно мати кубики преса згідно з наукою?
- Чи музика допомагає від стресу згідно з наукою?
- Навіщо ставати веганом і 5 простих кроків як правильно перейти на веганство
- Чи соя корисна для нас згідно з наукою? Чи соя сприяє розвитку раку?
- 5 здорових рецептів веганських салатів без олії
- Який тип протеїну краще згідно з наукою: тваринний чи рослинний?
- 4 простих веганських рецепти пирогів (+1 бонусний рецепт)
- Рекомендації згідно з наукою: вітамін В12
- Що таке суперсет і чи варто його використовувати згідно з наукою?
- Топ 10 рецептів веганських бургерів
- Чи може музика покращити наші результати в спорті згідно з наукою?
- Скільки підходів потрібно робити для росту сили згідно з наукою?
- Рекомендації згідно з наукою: йод
- Чи треба тренуватися до відмови для росту м’язів згідно з наукою?
- Скільки білка може засвоїти наше тіло за один прийом їжі згідно з наукою?
- Топ 10 мотиваційних цитат
- Рекомендації згідно з наукою: омега-3 жирні кислоти
- Яка найкраща частота тренувань для нарощування м’язів згідно з наукою?
- Рослинні продукти з найбільшою кількістю білка
- З Новим Роком 2023!
- Чи допомагає медитація від стресу і старіння згідно з наукою?
- Чи корисна сіль згідно з наукою?
- Продукти для покращення результатів у спорті
- Корисні продукти, які довго зберігаються без холодильника
- Що таке макроелементи? Поради для атлетів згідно з наукою
- Топ 7 корисних горіхів згідно з наукою
- Вітамін Д: рекомендації, дозування, вплив на здоров’я
- Як жити довше збільшивши довжину теломер?
- Корисні напої згідно з наукою
- Рецепт цільнозернового веганського тіста для піци
- Що таке NEAT? Як схуднути без фізичних вправ?
- Чи добавки з кальцієм безпечні для здоров’я згідно з наукою
- Чи корисні горіхи для здоров’я і при схудненні
- 4 кроки як я набрав 1,5 кг маси за тиждень здоровим шляхом
- Топ 5 продуктів яких слід уникати для здоров’я і схуднення
- Чи голодування безпечне для схуднення і здоров’я згідно науки?
- Топ 10 найкорисніших ягід
- Чи впливає на результати наше мислення згідно з наукою?
- Чи картопля корисна для нас згідно з наукою?
- Які тренування краще: ВІІТ чи кардіо?
- Який трекер калорій найкращий?
- 4 прості кроки як створити корисні звички згідно з наукою
- Які переваги фізичних вправ згідно з наукою?
- Чи яйця корисні для здоров’я згідно з наукою?
- 4 кроки як швидко схуднути згідно з наукою
- Чи кето дієта безпечна і ефективна при схудненні?
- Серцево-судинні захворювання: причини, профілактика, лікування
- Чи кава корисна для здоров’я і чи збільшує вона ризик захворювань згідно з наукою?
- Чи може сміх лікувати усі хвороби згідно з наукою?
- Як запобігти або лікувати діабет?