Шукаєте найкращий спосіб схуднути, набрати масу, покращити здоров'я і жити довше?

Тоді Ви в правильному місці! Бо мій блог якраз на наступні теми:

  1. Яка дієта найздоровіша і найефективніша для схуднення, набору маси, покращення здоров’я, настрою відповідно до наукових досліджень.
  2. Чи потрібно нам займатись фізичними вправами щоб залишатись здоровими якомога довше і якщо так, то скільки часу треба займатись і т.д.
  3. Справді корисні для здоров’я та прості рецепти.
  4. Як наше мислення впливає на наше життя, чи впливає взагалі і якщо впливає, то як змусити його працювати на нас.

Ви можете почати з того, щоб дізнатись яка дієта (всеїдна, вегетаріанська, веганська) найкраща для нашого здоров’я відповідно до наукових досліджень натиснувши на кнопку нижче і прочитавши мій пост на цю тему:

Також Ви можете прочитати інші мої статті:

Що таке макроелементи? Поради для атлетів згідно науки

На основі наукових досліджень ми вже знаємо, що дієта є одним із головних факторів, які можуть мати значний вплив на наше здоров’я. …

Топ 7 корисних горіхів згідно науки

Відповідно до наукових досліджень рослинна дієта є найздоровішою дієтою. [1] Але, як і будь-яка інша дієта, вона містить здорову їжу і не …

Вітамін Д: рекомендації, дозування, вплив на здоров'я

Отримання всіх необхідних вітамінів з нашим раціоном є обов’язковим, якщо ми хочемо якомога довше залишатися здоровими. Питання може бути в тому, які …

Як жити довше збільшивши довжину теломер

Кожен хоче жити здоровим, щасливим і якомога довше, чи не так? Питання в тому, яка поведінка, їжа тощо допомагають нам жити здоровішими …

Корисні напої згідно науки

Напої є важливою частиною нашого життя. Ми не можемо прожити без них більше ніж десь 4 дні. Але деякі напої корисніші за …

Цільнозернове веганське тісто для піци

Любите піцу і хочете, щоб вона була не тільки смачною, але й справді корисною? Тоді цей рецепт цільнозернового бездріжджового веганського тіста для …