Наукові дослідження про здорове харчування, фітнес, біохакінг без води
Хочете дізнатися 4 прості кроки як швидко схуднути згідно з науковими дослідженнями? Тоді ви в правильному місці, тому що саме про це ми поговоримо в цій статті. Існує багато дієт, програм і добавок для схуднення. Проблема полягає в тому, що більшість із них взагалі не працюють або працюють не так, як ми очікуємо. Ось чому … Читати далі
Останнім часом серед бажаючих схуднути набирає популярності кето дієта, тож цього разу ми розберемося, чи реально за допомогою цієї дієти схуднути і наскільки вона корисна для нашого здоров’я згідно з науковими дослідженнями. Чи ефективна кето дієта для схуднення? Кілька досліджень показують, що кето-дієта (з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру) може бути настільки ж … Читати далі
Чи можливо лише змінивши дієту лікувати або запобігти розвитку серцево-судинних захворювань згідно наукових досліджень? Захворювання серця були причиною смерті №1 у США в 2019 році [1], тому цього разу ми розглянемо основні фактори ризику серцево-судинних захворювань і як ми можемо запобігти та лікувати захворювання серця згідно з науковими дослідженнями. Види серцево-судинних захворювань Серцево-судинні захворювання (ССЗ) … Читати далі
Чи кава корисна для здоров’я згідно з науковими дослідженнями? Кава є одним із найпопулярніших напоїв у світі, тому ця стаття з’ясує, що говорять наукові дослідження про вплив кави на наше здоров’я та різні захворювання, зокрема серцево-судинні та рак. Чи кава корисна для здоров’я і чи збільшує вона ризик захворювань згідно з наукою? Був проведений один … Читати далі
Чи може сміх лікувати усі хвороби згідно з науковими дослідженнями? Чи може сміх запобігти розвитку найпоширеніших хвороб? В цій статті дамо відповіді на ці запитання. Чи може сміх лікувати усі хвороби згідно з наукою? Згідно з існуючими науковими дослідженнями, сміх справді допомагає лікувати деякі хвороби. Наприклад, сміх допомагає при стресі [1] і серцево-судинних захворюваннях. [2] … Читати далі
У 2019 році діабет був причиною смерті в США №7 [1], тому я думаю, що багато людей шукають способи запобігання та лікування діабету. Тому в цій статті ми відповімо на питання, чи можна запобігти або лікувати діабет, просто змінивши свою дієту. Як запобігти або лікувати діабет? Клінічне дослідження, у якому порівнювали результати веганської дієти з … Читати далі
В інтернеті дуже багато неправильної і суперечливої інформації про те, як схуднути. Більшість методів, наведених в інтернеті, не підтверджені жодними науковими дослідженнями і можуть працювати погано, не працювати взагалі або навіть шкодити нашому здоров’ю. Тому в цьому пості розберемось який найкращий спосіб схуднути згідно з науковими дослідженнями: дієта, фізичні вправи чи їх поєднання? Найкращий спосіб … Читати далі
Кожен хоче бути здоровим, щасливим якомога довше, чи не так?Ця стаття покаже 4 прості рекомендації як жити на 10+ років довше згідно наукових досліджень. 4 прості кроки як жити на 10+ років довше В одному дослідженні вивчався зв’язок між смертністю та 4 типами поведінки з низьким рівнем ризику – ніколи не палити, здорове харчування, адекватна … Читати далі
Наукові дослідження показують, що правильне харчування може сильно впливати на наше здоров’я, самопочуття і зменшувати ризик розвитку найпоширеніших хвороб таких як діабет, рак, серцево-судинні захворювання та ін. Також, здорове харчування відіграє важливу роль при схудненні або наборі м’язової маси. Питання в тому, як правильно харчуватися щоб схуднути, набрати м’язову масу, покращити здоров’я і жити довше? … Читати далі