Наукові дослідження про здорове харчування, фітнес, біохакінг без води
Не знаю як Ви, а я часто слухаю музику. Мені просто подобається, як музика допомагає мені почуватися добре, навіть коли я не в гарному настрої. Є багато різних видів музики, які можуть давати нам різні види емоцій. Питання в тому чи музика впливає лише на наш настрій і емоції чи вона може також впливати на … Читати далі
Існує багато суперечливої інформації про те, скільки підходів потрібно робити, щоб наростити м’язи. Одні кажуть, що для нарощування м’язів потрібно робити якомога більше підходів, а інші кажуть, що справа в якості, а не в кількості. Таким чином, не тільки у новачків, але навіть у досвідчених спортсменів можуть виникнути деякі труднощі з відповіддю на питання про … Читати далі
Харчування є однією з найважливіших речей під час нарощування м’язів та/або схуднення. Наприклад, якщо Ви хочете наростити м’язову масу і щодня протягом кількох годин тренуєтеся, але Ваш план харчування поганий, Ви не побачите бажаних результатів у нарощуванні м’язової маси. Те ж саме і з втратою ваги. Ось чому важливо мати добре збалансований план харчування, якщо … Читати далі
Усі хочуть легких і миттєвих результатів при досягненні будь-якої мети, включаючи втрату ваги, чи не так? Проблема в тому, що зазвичай досягти будь-якого значного результату при досягненні будь-якої мети нам не так легко. Усі хороші речі, такі як хороші довгострокові стосунки, бізнес, здоров’я, потребують певного часу та постійної щоденної роботи для досягнення хороших результатів. Стандартні … Читати далі
Чи божевільні ми якщо не їмо горіхи? Горіхи містять багато поживних речовин, білка, жиру, але вони також містять багато калорій. У 100 г арахісу міститься близько 580 калорій. Це приблизно в 11 разів більше калорій, ніж у 100 г яблук або приблизно в 5 разів більше, ніж у 100 г вареної сочевиці. Отже, їсти горіхи … Читати далі
Наукові дослідження показують, що правильне харчування може сильно впливати на наше здоров’я, а також на результати при схудненні чи наборі м’язової маси. Якщо Ви хочете дізнатись про те, яка дієта найздоровіша згідно з наукою, то натисніть тут, щоб прочитати мій пост. Тому якщо Ви намагаєтеся схуднути і не можете скинути зайві кілограми, то швидше за … Читати далі
Всі хочуть бути здоровими, красивими і жити якомога довше, чи не так? Сьогодні проблема полягає в тому, що про це так багато інформації, і дуже важко зрозуміти, що насправді працює. Саме тут на допомогу приходять наукові дослідження, оскільки вони спеціально розроблені, щоб знайти відповіді на ці запитання в контрольованому середовищі. Отже, чи безпечно голодування для … Читати далі
Ми знаємо, що фізичні вправи корисні для нашого здоров’я. Якщо Ви ще не знаєте, які переваги мають фізичні вправи, Ви можете натиснути тут, щоб прочитати мою статтю про це. Проблема може полягати в тому, що існує багато різних типів вправ. Тож може виникнути питання про те, який тип вправ для нас кращий і чи високоінтенсивне … Читати далі
Ми знаємо, що харчування та дієта можуть мати позитивний вплив на наше життя, здоров’я, довголіття, настрій тощо. Якщо Ви ще цього не знаєте, то Ви можете натиснути тут, щоб прочитати мою статтю та дізнатися яка дієта є найздоровішою для нас, або натиснути тут, щоб прочитати мою статтю та дізнатися, чи корисні для нас яйця. У … Читати далі
Більшість людей хоче жити якомога довше і залишатися здоровим якомога довше.Отже, доцільним запитанням є користь фізичних вправ для довголіття та для здоров’я в цілому згідно наукових досліджень. У цій статті ми дізнаємося, які переваги фізичних вправ і скільки часу ми повинні виділяти на спорт, щоб отримати максимальну користь для нашого здоров’я. Фізична активність та смертність … Читати далі