Харчування

Кожен хоче бути здоровим, щасливим якомога довше, чи не так?Ця стаття покаже 4 прості рекомендації як жити на 10+ років довше згідно наукових досліджень. 4 прості кроки як жити на 10+ років довше В одному дослідженні вивчався зв’язок між смертністю та 4 типами поведінки з низьким рівнем ризику – ніколи не палити, здорове харчування, адекватна … Читати далі

Наукові дослідження показують, що правильне харчування може сильно впливати на наше здоров’я, самопочуття і зменшувати ризик розвитку найпоширеніших хвороб таких як діабет, рак, серцево-судинні захворювання та ін. Також, здорове харчування відіграє важливу роль при схудненні або наборі м’язової маси. Питання в тому, як правильно харчуватися щоб схуднути, набрати м’язову масу, покращити здоров’я і жити довше? … Читати далі