Наукові дослідження про здорове харчування, фітнес, біохакінг без води
Наукові дослідження показують, що правильне харчування може сильно впливати на наше здоров’я, а також на результати при схудненні чи наборі м’язової маси. Якщо Ви хочете дізнатись про те, яка дієта найздоровіша згідно з наукою, то натисніть тут, щоб прочитати мій пост. Тому якщо Ви намагаєтеся схуднути і не можете скинути зайві кілограми, то швидше за … Читати далі
Всі хочуть бути здоровими, красивими і жити якомога довше, чи не так? Сьогодні проблема полягає в тому, що про це так багато інформації, і дуже важко зрозуміти, що насправді працює. Саме тут на допомогу приходять наукові дослідження, оскільки вони спеціально розроблені, щоб знайти відповіді на ці запитання в контрольованому середовищі. Отже, чи безпечно голодування для … Читати далі
Відповідно до наукових досліджень рослинна дієта є найздоровішою дієтою [1]. Але, як і будь-яка інша дієта, вона містить корисні продукти і не дуже корисні продукти. Наприклад, ми можемо їсти лише картоплю фрі, і це буде рослинна дієта, але не найздоровіша. Отже, які найкорисніші продукти, щоб покращити наше здоров’я та жити довше? У цій статті ми … Читати далі
Ми знаємо, що харчування та дієта можуть мати позитивний вплив на наше життя, здоров’я, довголіття, настрій тощо. Якщо Ви ще цього не знаєте, то Ви можете натиснути тут, щоб прочитати мою статтю та дізнатися яка дієта є найздоровішою для нас, або натиснути тут, щоб прочитати мою статтю та дізнатися, чи корисні для нас яйця. У … Читати далі
Чи корисні яйця для нашого здоров’я згідно з науковими дослідженнями? Яйця є одним із найпопулярніших продуктів і з усім цим галасом про здорове харчування легко заплутатися. Особливо, коли інтернет перенасичений інформацією, яка не має жодного наукового підґрунтя. Чи дійсно яйця корисні для нашого здоров’я згідно з наукою? І скільки яєць можна їсти щодня? Якщо Ви … Читати далі
Останнім часом серед бажаючих схуднути набирає популярності кето дієта, тож цього разу ми розберемося, чи реально за допомогою цієї дієти схуднути і наскільки вона корисна для нашого здоров’я згідно з науковими дослідженнями. Чи ефективна кето дієта для схуднення? Кілька досліджень показують, що кето-дієта (з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру) може бути настільки ж … Читати далі
Чи можливо лише змінивши дієту лікувати або запобігти розвитку серцево-судинних захворювань згідно наукових досліджень? Захворювання серця були причиною смерті №1 у США в 2019 році [1], тому цього разу ми розглянемо основні фактори ризику серцево-судинних захворювань і як ми можемо запобігти та лікувати захворювання серця згідно з науковими дослідженнями. Види серцево-судинних захворювань Серцево-судинні захворювання (ССЗ) … Читати далі
Чи кава корисна для здоров’я згідно з науковими дослідженнями? Кава є одним із найпопулярніших напоїв у світі, тому ця стаття з’ясує, що говорять наукові дослідження про вплив кави на наше здоров’я та різні захворювання, зокрема серцево-судинні та рак. Чи кава корисна для здоров’я і чи збільшує вона ризик захворювань згідно з наукою? Був проведений один … Читати далі
У 2019 році діабет був причиною смерті в США №7 [1], тому я думаю, що багато людей шукають способи запобігання та лікування діабету. Тому в цій статті ми відповімо на питання, чи можна запобігти або лікувати діабет, просто змінивши свою дієту. Як запобігти або лікувати діабет? Клінічне дослідження, у якому порівнювали результати веганської дієти з … Читати далі
В інтернеті дуже багато неправильної і суперечливої інформації про те, як схуднути. Більшість методів, наведених в інтернеті, не підтверджені жодними науковими дослідженнями і можуть працювати погано, не працювати взагалі або навіть шкодити нашому здоров’ю. Тому в цьому пості розберемось який найкращий спосіб схуднути згідно з науковими дослідженнями: дієта, фізичні вправи чи їх поєднання? Найкращий спосіб … Читати далі