Наукові дослідження про здорове харчування, фітнес, біохакінг без води
Сергій Шевченко 
Усі хочуть легких і миттєвих результатів при досягненні будь-якої мети, включаючи втрату ваги, чи не так? Проблема в тому, що зазвичай досягти будь-якого значного результату при досягненні будь-якої мети нам не так легко. Усі хороші речі, такі як хороші довгострокові стосунки, бізнес, здоров’я, потребують певного часу та постійної щоденної роботи для досягнення хороших результатів. Стандартні … Читати далі
Наукові дослідження показують, що наша дієта може мати значний вплив на наше здоров’я. Тому добре збалансоване харчування є обов’язковим, якщо ми хочемо бути здоровими. Питання полягає в тому, що насправді є здоровим для нас? Чи є кальцієві добавки безпечними та корисними для нас згідно наукових досліджень? Давайте розберемося в цій статті. Добавки з кальцієм та … Читати далі
Чи божевільні ми якщо не їмо горіхи? Горіхи містять багато поживних речовин, білка, жиру, але вони також містять багато калорій. У 100 г арахісу міститься близько 580 калорій. Це приблизно в 11 разів більше калорій, ніж у 100 г яблук або приблизно в 5 разів більше, ніж у 100 г вареної сочевиці. Отже, їсти горіхи … Читати далі
Хочете дізнатися, як набрати м’язи здоровим способом і стати сильнішим? Що ж, я розумію, що Ви відчуваєте, тому що я був Вами кілька років тому. Моя проблема полягала в тому, що було багато інформації про те, як наростити м’язи, але більшість з них стосувалася не дуже здорових дієт, добавок тощо. Я хотів набрати м’язи природним … Читати далі
Наукові дослідження показують, що правильне харчування може сильно впливати на наше здоров’я, а також на результати при схудненні чи наборі м’язової маси. Якщо Ви хочете дізнатись про те, яка дієта найздоровіша згідно з наукою, то натисніть тут, щоб прочитати мій пост. Тому якщо Ви намагаєтеся схуднути і не можете скинути зайві кілограми, то швидше за … Читати далі
Всі хочуть бути здоровими, красивими і жити якомога довше, чи не так? Сьогодні проблема полягає в тому, що про це так багато інформації, і дуже важко зрозуміти, що насправді працює. Саме тут на допомогу приходять наукові дослідження, оскільки вони спеціально розроблені, щоб знайти відповіді на ці запитання в контрольованому середовищі. Отже, чи безпечно голодування для … Читати далі
Відповідно до наукових досліджень рослинна дієта є найздоровішою дієтою [1]. Але, як і будь-яка інша дієта, вона містить корисні продукти і не дуже корисні продукти. Наприклад, ми можемо їсти лише картоплю фрі, і це буде рослинна дієта, але не найздоровіша. Отже, які найкорисніші продукти, щоб покращити наше здоров’я та жити довше? У цій статті ми … Читати далі
Чому одні люди досягають надзвичайних результатів у спорті, роботі, бізнесі тощо, а інші працюють 24/7 і мають труднощі з досягненням хороших результатів у спорті, бізнесі, стосунках тощо? Питання ж не в тому, що ті, хто мають надзвичайні результати, працюють більше чи щось подібне, чи не так? У кожного є 24 години на добу. Тож, можливо, … Читати далі
Картопля є одним з найпопулярніших продуктів на нашій планеті. Вона смачна, дешева та проста у приготуванні. Питання полягає в тому, чи корисна картопля для нас згідно з науковими дослідженнями? Отже, у цьому пості ми дізнаємося відповідь на питання чи корисна картопля для нас. Ми перевіримо, що говорять наукові дослідження про користь картоплі для здоров’я та … Читати далі
Ми знаємо, що фізичні вправи корисні для нашого здоров’я. Якщо Ви ще не знаєте, які переваги мають фізичні вправи, Ви можете натиснути тут, щоб прочитати мою статтю про це. Проблема може полягати в тому, що існує багато різних типів вправ. Тож може виникнути питання про те, який тип вправ для нас кращий і чи високоінтенсивне … Читати далі