Наукові дослідження про здорове харчування, фітнес, біохакінг без води
Сергій Шевченко 
Не знаю як Ви, а я часто слухаю музику. Мені просто подобається, як музика допомагає мені почуватися добре, навіть коли я не в гарному настрої. Є багато різних видів музики, які можуть давати нам різні види емоцій. Питання в тому чи музика впливає лише на наш настрій і емоції чи вона може також впливати на … Читати далі
Існує багато суперечливої інформації про те, скільки підходів потрібно робити, щоб наростити м’язи. Одні кажуть, що для нарощування м’язів потрібно робити якомога більше підходів, а інші кажуть, що справа в якості, а не в кількості. Таким чином, не тільки у новачків, але навіть у досвідчених спортсменів можуть виникнути деякі труднощі з відповіддю на питання про … Читати далі
Наукові дослідження показують, що наша дієта може мати значний вплив на наше здоров’я. [1] Отже, добре збалансоване харчування є обов’язковим, якщо ми хочемо бути здоровими. Тому в цій статті ми розберемось з рекомендаціями щодо йоду згідно з наукою. Що таке йод? Йод, або йодид, є типом мінералу, який природним чином присутній у деяких продуктах харчування, … Читати далі
Наукові дослідження показують, що фізичні вправи дуже важливі для нашого здоров’я. Отже, якщо Ви ще не займаєтесь спортом, то саме час почати зараз. Натисніть тут, щоб дізнатися більше про користь фізичних вправ для нашого здоров’я. Якщо ж Ви вже досвідчений спортсмен, то, мабуть, чули, що багато експертів стверджують, що тренування до відмови є важливим для … Читати далі
Харчування є однією з найважливіших речей під час нарощування м’язів та/або схуднення. Наприклад, якщо Ви хочете наростити м’язову масу і щодня протягом кількох годин тренуєтеся, але Ваш план харчування поганий, Ви не побачите бажаних результатів у нарощуванні м’язової маси. Те ж саме і з втратою ваги. Ось чому важливо мати добре збалансований план харчування, якщо … Читати далі
Ми всі люди. У кожного є злети і падіння. І важко рухатися вперед у своєму житті, коли життя дає тобі сильного ляпаса. Тому в цьому пості я хочу привести свій топ 10 мотиваційних цитат, деякі з яких стали моїми життєвими девізами, які допомагають мені рухатися вперед навіть у важкі часи. 10 найкращих мотиваційних цитат: Висновок … Читати далі
Наукові дослідження показують, що наша дієта може мати значний вплив на наше здоров’я. Натисніть тут, щоб прочитати мій пост і дізнатися, яка дієта є найздоровішою. Наприклад, деякі дослідження показують, що нижчі рівні RBC DHA та EPA у пізньому середньому віці були пов’язані з маркерами прискореного структурного та когнітивного старіння. МРТ об’єму нижньої частини мозку означає … Читати далі
Наукові дослідження показують, що фізичні вправи є одним із основних факторів, які допомагають нам запобігти деяким із найпоширеніших захворювань, таким як серцево-судинні захворювання, і це також один із основних факторів, який дозволяє нам жити на 10+ років довше. Натисніть тут, щоб прочитати мою статтю про те, як прожити на 10+ років довше за 4 простих … Читати далі
Наукові дослідження показують, що наша дієта може мати значний вплив на наше здоров’я. Натисніть тут, щоб прочитати мій пост і дізнатися, яка дієта є найздоровішою. Поширене непорозуміння полягає в тому, що рослинні дієти, такі як веганська дієта, можуть не мати джерел білка. Хоча погано збалансовані веганські дієти можуть збільшити ризик дефіциту деяких поживних речовин, таких … Читати далі
З Новим роком! 2022 рік був важким, напевно, для всіх нас. Окрім наших звичайних особистих проблем, минулий рік приніс ще деякі глобальні проблеми, наприклад, початок війни Росією, яка вплинула на весь світ. У будь-якому випадку, давайте починати Новий рік на позитиві. Нехай цей Новий рік принесе перемогу не лише Україні, а й усім добрим людям, … Читати далі