Мене звуть Сергій Шевченко і я захоплююсь здоровим способом життя. Крім того, я веган понад 5 років та маю 7+ років досвіду в спорті. Але Вам, швидше за все, цікаво як мої знання можуть Вам допомогти вирішити свої проблеми і чому Вам взагалі варто читати цей блог. Щоб відповісти на це питання я розкажу коротку історію з життя.

Все почалося з того, що одного разу я отримав травму шиї або грижу шийного диску, якщо точніше. Через це я кілька місяців не міг нормально ходити і навіть коли я лежав, то все одно мав дуже сильний біль, оскільки диск давив на сусідні нерви і в мене онімівали шия, руки, спина.

Звернувшись до лікарів, я отримав відповідь, що в моїй ситуації потрібна операція але не факт, що після неї все стане як раніше і я зможу нормально займатись спортом і т.д.

Оскільки я в цілому не прихильник операцій, то я вирішив самостійно вивчити це питання, знайти причину і, по можливості, лікування, яке б не включало операції і дало б можливість повного одужання. 

Почавши шукати інформацію, яка могла б допомогти мені вирішити свою проблему, я якось знайшов інформацію про те, що наша дієта може суттєво впливати на наше здоров’я, особливо коли є, наприклад, нестача певних вітамінів, мінералів.

Коротше кажучи, вивчивши сотні наукових статей я подумав, що, можливо, якщо я почну краще харчуватись щоб отримувати всі необхідні вітаміни, то моя проблема з шиєю зникне сама собою.

І я виявився правий. Буквально через тиждень після того, як я змінив свою дієту, мій біль почав потроху зменшуватись. Зараз я можу нормально ходити, займатись спортом, як раніше і мені не знадобилось для цього робити операцію.

Також, процес пошуку необхідної інформації для лікування травми шиї допоміг мені знайти деяку іншу корисну для себе інформацію.

Мене з юнацьких років цікавили наступні питання:

1. Як правильно харчуватись, щоб залишатись здоровим якомога довше. Які продукти і в якій кількості треба споживати.
2. Чи потрібно мені регулярно займатися спортом, щоб бути здоровим і почуватися добре? І якщо так, то скільки часу мені потрібно виділяти на заняття спортом і як ефективно тренуватися.
3. Чи впливають наші думки, мислення та переконання на наше здоров’я, і якщо так, то як я можу змусити своє мислення працювати на себе та допомагати мені досягати моїх цілей.

Я хотів бути здоровим, сильним і мати достатньо енергії якомога довше, щоб коли мені буде 50-100 років, я міг почуватися так само, як коли мені було 20 років, щоб я міг насолоджуватися кожною миттю свого життя, займатись улюбленими справами, і проводити якомога більше щасливих моментів зі своєю родиною та друзями.

До травми з шиєю я шукав відповіді на ці питання, але значного результату не отримав. І після травми з шиєю я вирішив серйозно зайнятись цим питанням і почав шукати відповіді на ці питання у відповідних книгах і наукових дослідженнях.

Після вивчення сотень книг і наукових статей я був трохи здивований, дізнавшись, що, наприклад, більшість наукових досліджень свідчать про те, що найздоровішою дієтою для людей є не та, яка є загальноприйнятою в наших суспільствах і містить м’ясо та інші продукти тваринного походження. Насправді все зовсім навпаки.

Найздоровішою дієтою згідно з науковими дослідженнями, є рослинна дієта (наприклад, веганська), яка не містить м’яса або продуктів тваринного походження. [1]

Виявляється, нас з дитинства привчають їсти м’ясо, незважаючи на те, що це шкідливо не тільки для тварин, яких через це вбивають, а й для нас самих.

Коротше кажучи, все це наштовхнуло мене на думку, що було б добре поділитися своїми знаннями, досвідом, щоб іншим людям не довелося шукати відповіді на ці питання кілька років, як це робив я.

Тому я взяв за мету ділитися результатами наукових досліджень на такі теми, як здоров’я та мислення, щоб допомогти якомога більшій кількості людей (і тварин). І на своєму сайті я ділитимусь саме такими знаннями, які допоможуть Вам почати більш правильно харчуватись, покращити своє здоров’я, почувати себе краще і жити довше відповідно до наукових досліджень.

Якщо Ви, як і я, шукаєте відповіді на подібні питання, то сподіваюсь цей сайт Вам допоможе знайти відповіді і уникнути різних хвороб та інших неприємних ситуацій. І не просто знайти відповіді, а знайти їх швидко.