Ви знали що наукові дослідження показують що наша дієта має значний вплив на здоров’я і може збільшити ризик таких захворювань як серцево-судинні захворювання, діабет, рак та інші?
Ви потонули в інформації перечитавши купу експертів, які суперечать один одному і досі не розумієте як правильно харчуватись?
Вам важко визначити, скільки калорій і макроелементів Ви повинні споживати, щоб схуднути, наростити м’язи, оптимізувати своє здоров’я та продуктивність?
У Вас немає часу щоб самостійно вивчати сотні наукових досліджень про правильне харчування?
Тоді цей гайд по харчуванню згідно з наукою саме для вас.
Що Ви отримаєте з цим гайдом
PDF гайд надає науково-обгрунтовані стратегії для оптимізації здоров'я, фітнесу та хорошого самопочуття в цілому.
Більше жодного дня з недотриманням дієти
Отримайте стійкі результати, створивши свій здоровий план харчування з улюблених продуктів, який дозволить легко дотримуватись своєї дієти. Коригуйте його за потреби.
Вплив науково обґгрунтованого харчування на наше здоров'я
Дізнайтеся про 10 головних причин смерті та найкращу науково обґрунтовану дієту для запобігання більшості з цих причин.
Персоналізований підхід
Оберіть свої улюблені продукти зі списку найкорисніших продуктів, згідно з наукою, та адаптуйте принципи харчування до своїх унікальних цілей та способу життя. Це може бути навіть дешевше, ніж ваш поточний рахунок за продукти.
Найкращі джерела здорового білка, вуглеводів та жирів.
Дізнайтеся, як зарядити своє тіло енергією для пікової фізичної та розумової продуктивності.
Методи біохакінгу
Отримайте доступ до передових стратегій біохакінгу та продуктів харчування для оптимізації ваших біологічних процесів.
Додаткові вітаміни, мінерали та добавки
Дізнайтеся, які БАДи приймати, їх рекомендовані добові дози, список добавок, схвалених незалежними лабораторіями. Добавки не оцінюються FDA, тому більшість із них можуть не працювати або працювати не так, як зазначено на етикетках.
Бонус №1: інструмент для створення власного плану харчування
Цей інструмент для створення індивідуального плану харчування надасть Вам рекомендації щодо харчування. Наприклад, Ви дізнаєтесь які продукти є корисними джерелами білків, вуглеводів, жирів або які групи продуктів і в яких кількостях включити до свого щоденного плану харчування щоб отримувати всі необхідні для здоров'я вітаміни.
Крім того, Ви зможете вибрати свої улюблені продукти з вбудованої бази даних продуктів, яка містить понад 1000 продуктів.
Ось як це працює:
Введіть Вашу інформацію
Введіть свою інформацію включно зі статтю, віком, зростом та ін..
Оберіть свої цілі
Оберіть фітнес ціль (схуднення, підтримка ваги, набір маси) і співвідношення макронутрієнтів.
Створіть свій план харчування
Створіть свій план харчування використовуючи рекомендації в таблиці і обравши улюблені продукти із вбудованої бази продуктів, яка містить більше 1000 продуктів.
Виконання, відстеження та коригування
Почніть дотримуватись свого плану, слідкуйте за прогресом та робіть коригування при необхідності для оптимізації своїх результатів з часом.
Бонус №2: PDF збірник рецептів, які можна приготувати за 30 хвилин чи менше.
Немає часу на пошук нових рецептів та приготування їжі?
Саме для Вас я створив цей PDF збірник із науково обґрунтованими веганськими рецептами, які ви можете приготувати за 30 хвилин або менше.
У цьому PDF збірнику Ви знайдете понад 15 рецептів із наступними курсами приготування:
1. Сніданки
2. Основні страви
3. Салати
4. Закуски та десерти
Бонус №3: 1 місяць моєї особистої підтримки по email
Не впевнені, що зможете розібратися самостійно?
Тоді в мене для вас гарні новини.
Ви можете поставити мені будь-які запитання електронною поштою протягом 30 днів з моменту придбання PDF гайду з бонусами та отримати відповідь.
Це тимчасовий бонус, тому, якщо Ви хочете його отримати, поспішайте.
Я не зможу фізично відповідати на запитання нескінченної кількості людей, тому, як тільки збереться достатня кількість людей, я видалю цей бонус.
Оберіть свій план
Оберіть свій план який найкраще відповідє Вашим цілям та можливостям.
Ідеально підходить для тих, хто хоче спробувати науковий підхід до харчування
- PDF гайд по харчуванню згідно з наукою
- Інструмент для планування індивідуального харчування + готові приклади планів харчування
- Веганські рецепти без олії, які можна приготувати за 30 хвилин або менше
- Підтримка електронною поштою (30 днів)