Go Back

Легкий рецепт веганського бургера

Харчова цінність:
Калорії: 142 kcal | Вуглеводи: 24g | Білки: 7g | Жири: 2g
Час на підготовку 10 minutes
Час на готування 5 minutes
Загальний час 15 minutes
Класифікація страви Основні
Кухня Американська
Порцій 6 порцій
Калорій 142 kcal

Інгредієнти
  

  • 400 г квасолі
  • 1 чашка вівсяного борошна
  • 2 столові ложки шрірачі або гострого соусу
  • 1/3 - 1/2 чашки соусу для пасти
  • Подрібнений часник, сіль і перець за смаком (за бажанням)

Інструкції
 

  • Обробіть боби в кухонному комбайні до однорідності. Це нормально, якщо є деякі шматки.
  • Змішайте в мисці вівсяне борошно, квасолю, гострий соус і соус для пасти. За бажанням додайте сіль, перець і часниковий порошок. Почніть із ⅓ макаронного соусу та додайте ще, якщо він занадто сухий.
  • Сформуйте котлети товщиною ½ дюйма та обсмажте їх у змащеній маслом сковороді на середньому вогні з кожного боку по 3–4 хвилини до хрусткої скоринки.
  • Насолоджуйтеся гамбургером, салатом або окремо. Їжте негайно, теплим і свіжим, для найкращої текстури.

Замітки

  • Ці легкі веганські бургери найкраще смакувати свіжими.
  • Зберігайте залишки в холодильнику до п’яти днів і розігрійте на сковороді або в духовці.
  • Не соромтеся змінити рецепт, використовуючи будь-яку консервовану квасолю або спеції, які є у вас під рукою.
  • Сформуйте котлети для веганських бургерів однакової товщини, щоб вони рівномірно пропеклися на сковороді.
Keyword рецепт веганського бургера